今，给大家分享28个常见瑜伽体式解剖图，正位、力一目了然，如这些体式对你来说都不难 不妨闭上眼睛练习，去感受身体各个部位到底是如何力的，你都做对、并做到了吗？1、站瑜伽经典套路“拜日式” 赶学起来吧 一、祈祷式 以山式站姿站立于地垫的稍前端,骨盆中立,脊柱伸展,双肩后展、下沉,下颌回收,目视前方,双手在胸前合掌,小臂呈一线与地面持水平,1.八角式 八角式是一种强有力的手臂平衡和上身力量锻炼体式。它锻炼手臂、肩膀、胸部、背部，甚至一些下半身和核心肌肉！向前伸展你的胸部来平衡体重，让你更容易抬起臀部持手臂偶然看到一组瑜伽体式详解图,要点详细突出,制作也用心,好东西齐分亨 。就是图片文字有点小,所以我把文字说明写在下面了大家可以对照着文字看一下。虽然有点小麻烦,但是就当强行记休姿势 建设休：可以作为摊尸式的替代品。膝盖弯曲，双脚平放在地上。加宽双脚，让膝盖向内移动，这你的腿可以放松。这可以用来帮助放松腰肌。摊尸式：是瑜伽练习后休的